登り初めは中津峰

2019.01.03 Thursday

元旦

無理して初日の出ランしたので

2日は筋肉痛のためアクティブレスト！！

といえばなんかカッコいい

が、ただの怠け癖

3日はちょっと筋肉痛もマシになったので

ご近所の山、中津峰へ登り初め

で、雑誌で仕入れた情報

マフェトン理論とやらをしてみようと

心拍140くらいで動くことにした

してみて思ったこと

ちょっと走っただけでめっちゃ心拍あがりますけど…

180-年齢

…140くらい

そんなんちょっとしたらすぐ超えるわ！！

もっと心肺機能ができてる人がするものだと思う

しばらくはジョグするしかできないので

コツコツ頑張っていこかな

で、病み上がり山行はやはり病み上がり

登るのしんどいわー

✩︎⡱紀伊水道見ながら

塩豆大福をもちゃもちゃと

✩︎⡱百低山という本に石垣のこと書いていたので撮ってみた

✩︎⡱今年は山で完全燃焼できますように！