2019.01.03 Thursday 元旦 無理して初日の出ランしたので 2日は筋肉痛のためアクティブレスト！！ といえばなんかカッコいい が、ただの怠け癖 3日はちょっと筋肉痛もマシになったので ご近所の山、中津峰へ登り初め で、雑誌で仕入れた情報 マフェトン理論…