ゆるトレとダイエットの話

今朝はゆる〜くトレーニング？してきました。

家から植物園までの往復約6㎞をスロージョグ。

1月2月とサボり気味だったので、体力は落ち、

VO2maxは39まで下がりました。

ちょっと前まではもう少し速く走れたのに

体重増加もあるのか全く走れません。

3週間前に靭帯損傷もしているので

ゆる〜く走るくらいがちょうど良い感じ。

なので、目下の目標は体重減にして、

ゆる〜く長〜く走ることに。

因みに目標体重まではあと18㎏…llllll(-ω-；)llllll

今の会社に入る少し前から徐々に増え始め、

全く減らないこの体重を

今年こそは無くしてしまいたい‼︎

のです。

年齢のせいなのかもしれないですが、

ほんまのほんまに減らず…

久しぶりに会う人たちには

また太った？

と毎回聞かれる始末…

今度こそ…

今度こそ‼︎

めっちゃ目を丸くさせたい‼︎

(⊙︎ﾛ⊙︎)

こんな風に‼︎

今朝の空。

ほんわかとした空の色。