地獄の4分

ほんまに地獄でした…_:(´ཀ`」 ∠):

かの有名な

タバタ式トレーニング

あまりにも走れないので

家でできるトレーニングはないものかー

…

……

思い浮かばず(ﾉω<`*)

やりたくないけどやらねば

で地獄と言われるタバタ式に

手を出してしまいました‼︎

泣

でやってみたのは

ランジジャンプ

お尻を粉砕するので有名らしい(⊙︎ﾛ⊙︎)

調子のってやってみました

ごめんなさい

地獄をみました

ほんまに地獄でした

しかも悲しいことに

フォームが雑なのか

今のところ

お尻は

粉砕されてません‼︎

粉砕された場所は…

まさかの

足裏‼︎

終わった直後から

あのちょっと変に力を入れたら

攣るんちゃう？？

状態

2分ちょっとまでは頑張れた

それはなぜか‼︎

3分までだと思ってたから。

残りの20秒

あれ？

地獄というのになぜ3分？

…

あっっっ‼︎

あと2セットあるんやllllll(-ω-；)llllll

残り2セット

地獄をみました

いやほんま

こんなにしんどいとわ…_:(´ཀ`」 ∠):

これが筋力とか持久力とかにつながることを

ほんま祈ります

こんなにしんどいのに

なんもなかったら

それこそ‼︎号泣

いや…精神面が鍛えられるのかな？